楽しみながら筋力アップ!進化型トレーニング①フィットネスボクシング


楽しく鍛えられると話題のフィットネスクラブの最新プログラムに、読者の松原昇子さんが挑戦! はたして感想は!? 今回から3回に分けてご紹介します。

 

 

クラブ感覚のフィットネスボクシング

b-monster 恵比寿

筋肉貯金 恵比寿1

暗闇の中、音楽とプロジェクションマッピングに合わせて行う

フィットネスボクシング。

まず腕立て伏せなどの簡単な筋トレでウォーミングアップ。

続いてシャドーボクシングで体を慣らしたあと、

ジャブやアッパー、フックとサンドバッグを絶え間なく連打。

肩甲骨付近の筋肉が刺激されて効率よく脂肪が燃え、

運動後のアフターバーンも含めて45分で、

1,000kcalものカロリー消費が期待できます。

途中でスクワットなどの筋トレも。

 

「クラブのような演出でハードなのに楽しい! 爽快感があってストレスも解消」(松原さん)

 

 

筋肉貯金 恵比寿2

筋肉貯金 恵比寿 パフォーマー

パフォーマーのKさん。DJさながら曲に合わせて動きの指示を出し、会場を盛り上げていきます

筋肉貯金 恵比寿3

>>DATA

東京都渋谷区恵比寿西1-6-1 本庄ビル2F

0570-076-600 [営]7:00~23:00

入会金¥15,000、リミテッドデイメンバー¥11,000(22回/月)

デイタイムメンバー¥15,000(30回/月)

トライアルチケット1回¥3,500

 

 

 

 

次回もフィットネスクラブの進化型トレーニングをご紹介します。

 

 

 

 

撮影/フルフォード海 取材・原文/和田美穂

 

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第20回
楽しみながら筋力アップ!進化型トレーニング①フィットネスボクシング

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