最新の体組成計と活動計で「筋肉貯金」のやる気アップ!


活動量や筋力アップを確認しながら行うほうがずっと楽しい! そんなやる気を支えてくれる最新機器たち。「筋肉貯金」のモチベーションがぐんとアップしますよ!

 

 

活動量、睡眠、体脂肪など
自分をチェック

「つねに身につけて、一日の活動量を観察することは、筋トレ効果を高める秘訣です。選ぶ際は、睡眠まで追跡できるものがいいでしょう。筋肉は睡眠時に分泌される成長ホルモンにより発育します。寝て最初に訪れる深いノンレム睡眠時に出るので、自分の睡眠のリズムや質を把握することが大切。また体組成計は毎日、同じ条件で測ること! おすすめは毎朝、起床してすぐの排尿後。飲食物に影響されないので、最も安定します」(青木晃先生)

ララクリニック院長。内分泌・代謝内科、腫瘍内科の臨床研究に従事。「老化が病気を引き起こす」という観点から、抗加齢医学に着目し、第一人者として数多くのメディアや講演など、幅広く活躍

 

 

 

運動量や睡眠まで
追跡する活動計

歩数、距離、消費カロリー、睡眠の質と時間が24時間トラッキングできるものがベスト。スマホなどと同期することで健康管理ができるので、体を動かすことがますます楽しくなりそう!

筋肉貯金 活動計

(写真上より)

 

軽量&最先端テクノロジー搭載

MISFIT RAY

本体8g(500円玉1枚とほぼ同じ)の超軽量、50m防水、電池式で充電不要なので、24時間つねに身につけておけます。腕だけでなく、本体をネックレスに装着することも可能。スタイリッシュなデザインが魅力。

本体¥10,880/フォッシル ジャパン

 

 

SNSも健康管理もこれひとつで

Apple Watch
Series 3

時計の機能に心拍センサーや気圧高度計を備え、一日を通して消費カロリーや運動量を自動記録。座り続けていると立つように促してくれる機能も。睡眠もトラッキングアプリで対応。別売りの替えベルトで、服装に合わせて着せ替えも楽しめます。

¥36,800~/Apple Store

 

 

やる気を刺激する機能が満載

Fitbit Alta HR

スリムなボディに時計や一日のアクティビティ記録に加え、専用アプリで睡眠記録の確認、運動促進アラートなどスマート通知の一覧表示が。長時間バッテリーで昼夜問わず着用可能。かわいい色も豊富でおしゃれに健康管理ができます。

[上]¥19,800・[下]¥23,800/Fitbit

 

 

 

次は体組成計をご紹介します。

この記事をシェア!

LINE

この記事をシェア!

LINE
第23回
最新の体組成計と活動計で「筋肉貯金」のやる気アップ!

Fenceinbostonをもっと楽しみませんか?

Fenceinbostonはウェブサイトだけでなく、メールマガジンや、Twitterでも「とっておき」情報をお届けしています。
ぜひチェックしてください!

Fenceinboston メルマガ会員

会員だけのお得な情報もお届けします!

登録はこちら(無料)
集英社 Fenceinboston
Fenceinboston / Fenceinboston
  • コメント

    コメントを投稿する

    コメントを投稿する

    To Top