ダイエット倶楽部／「ケトジェニックダイエット」、いよいよ結果発表！【後編】

2016/11/07

４名の新規メンバーになってから、２回目のダイエット倶楽部。

今回は「ケトジェニックダイエット」に挑戦しました！
「低糖質＆高タンパク質」というFenceinboston世代にぴったりな食事法、これを覚えたら一生ものです。

「ケトジェニックダイエット」を実践して１カ月、ドキドキの結果発表です。いよいよ最終回、残りの2人、バブリーとぶーちゃんの結果やいかに……!?

部員No.14 「バブリー」こと

金安美絵さん（1964年生まれ・公務員）

栄養失調と指摘され、食生活を見直し。結果、健康にもなれた！

【１カ月間の経過】

１週間後＝３日目で体重が1.5㎏落ちてびっくり！
２週間後＝体重は横ばいだったけれど、体脂肪率が落ち、職場の人たちにも痩せてきたと言われた。
３週間後＝じわじわと減ってきた体重も体脂肪率も落ち着く。あと１週間頑張るぞーと燃えていた！
１カ月後＝体重40㎏台、体脂肪率20％台に!!

栄養が全然とれていないと麻生先生に指摘され、後半はサプリメントを投入！［左］玄米プロテイン「ウルトラフード」・［右］マルチビタミン＆ミネラル「newBasic」各¥10,000／日本機能性医学研究所

＜BEFORE＞

↓

1カ月後

＜AFTER＞

体重−2.3㎏、減った脂肪量−1.6㎏。へそまわりが5.7㎝もほっそり！

数字で見ると、体重や体脂肪率はそんなに減っていないように見えるものの、フェイスラインがすっきり。そしてボディラインは激変！今や「スタイルがいい」といってもいいほどです。除脂肪体重がわずか0.7㎏しか減っていないのは、正しくダイエットできた証！

≪バブリー★ホンネでQ&A≫

●始める前に思ったことは？／炭水化物をとらない＝ご飯やパン、お菓子も食べないなんてできるかなあ？
●つらかったことは？／毎食、肉魚を食べる点。
●うまくいかなかったことは？／ランチは給食を食べなくてはならず、最初うまく対応できなかったこと。毎週末、長時間テニスをしているのに、栄養をとれていないと麻生先生に指摘されたこと。
●いちばん頑張ったことは？／食事の写真を撮り続け、アプリで栄養を計算し続けたこと。
●意外にできると思った点は？／数日でご飯や甘い物を食べなくても平気とわかり、これはいけると思った。
●やる前と比べての変化は？／毎日食べるもので体はできているんだと実感したこと。
●健康面での変化は？／食事のあと、眠くなくなった！
●何か新しい発見は？／麻生先生に栄養失調状態と指摘されたこと。ショックだったけど、家族の分も含めて食生活を見直すことができてよかった！