からだ元気
2018/12/18
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「声のアンチエイジング」にまつわる情報には、ウソかホントかわからないものが多いもの。 今回はエクササイズ系のウワサについて、真偽をジャッジ！ ●腹式… 続きを読む >
2018/12/17
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声に関する情報は、やや研究が遅れているせいか、 真実なのか都市伝説なのかイマイチわからないことが多いもの。 ウソかマコトか、この際はっきりさせてみせましょう！ … 続きを読む >
2018/12/16
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こんにちは小野アムスデン道子です。ビルの合間に時おり暖簾のかかる格子戸、曲線を描く犬矢来。風情のある京町屋。京都の中心、四条通と五条通の間に“5棟で一つ”というユニークなホテル… 続きを読む >
2018/12/14
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眠りが足りない、寝つきが悪いと悩んでいる人に 不眠に悩むニューヨーカーのための、45分のお昼寝ができる快適スポットが誕生。ＮＹ在住のエディター・黒部エリさんに詳細を… 続きを読む >
2018/12/13
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そもそも、声はどんなしくみで出ているかご存知ですか？ 声が出る仕組みを知っておくことが、若い声を保つヒントになります！ 前回に引き続き、「東京ボイスクリニック」院長… 続きを読む >
2018/12/12
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いつの間にか、声がオバサンぽくなるのはどうしてなのでしょう？ 声が若い人、老けている人、その違いはどこにある？ 声が老ける原因について、「東京ボイスクリニック」院長である楠… 続きを読む >
2018/12/11
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前回は、現在の声の老化についてチェックしましたが、今回は将来の声の老化をチェック！ 声は生活習慣によっても老化を加速させてしまいます。 今はまだ大丈夫と思っている人も、自… 続きを読む >
2018/12/10
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周囲の人が撮った動画の音声を聞いて「え？ 私ってこんなにオバサン声!?」と思った経験はありませんか？ 外見の老化よりも気づきにくく、いつの間にか進んでいそうな声の老化。 … 続きを読む >
2018/12/07
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老化を遅らせるカギは、関節や筋肉の柔軟性を保つことであることを学びました。そして関節や筋肉に効くストレッチを順次、ご紹介してきました。最終回の今回は、脚の疲労やむくみを防ぐ下腿… 続きを読む >
2018/12/06
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関節と筋肉の柔軟性を保つことが、老化を遅らせるカギであることを学びました。前回は、ハムストリングのストレッチを伝授。今回は、前ももを伸ばして脚の疲労を防ぐ大腿四頭筋のストレッチ… 続きを読む >
2018/12/05
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関節と筋肉の柔軟性を保つことが、老化を遅らせるカギであることを学びました。そして前回は、腰痛予防として大殿筋のストレッチを伝授。今回は、骨盤後傾を改善するハムストリングのストレ… 続きを読む >
2018/12/04
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老化を遅らせるカギを握るのは、関節と筋肉の柔軟性を保つことです。前回は、筋肉を柔らかくするストレッチとして腸腰筋を鍛える方法を伝授。今回は、お尻を伸ばして腰痛を予防する大殿筋の… 続きを読む >
