からだ元気
2018/04/05
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今回はねたままストレッチSTEP3の「ま」、まげるストレッチをご紹介。お尻と腰の筋肉を柔らかくして腰椎を曲げる可動域を広げます。大腰筋や背中の脊柱起立筋が硬い人、腰椎を曲げる可… 続きを読む >
2018/04/04
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今回はねたままストレッチSTEP2の「ね」、タオルストレッチをご紹介。硬くなった裏ももの筋肉やふくらはぎ、股関節などを柔軟にして股関節の可動域を広げます。 … 続きを読む >
2018/04/03
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硬い部分を柔らかくほぐして、ストレス最小の体をつくるのが「ねたままストレッチ」。４種類のうちのやりにくい動きが自分の弱点なので、重点的に行えば腰痛の予防・改善に！ 今回から４回… 続きを読む >
2018/04/02
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★この連載を初めて読まれる方に～人物相関図と前回のあらすじ～ このマンガはひとりで一番多いときには７人（ほどなくおひとりを看取り、6人になります）の介護を担ったハルコさん… 続きを読む >
2018/03/30
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理学療法士の山口正貴先生が臨床研究で効果を実証！ 誰もが安全にでき、自分で腰痛のケアができるという「ねたままストレッチ」。いったいどのようなものなのでしょうか？ … 続きを読む >
2018/03/29
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腰痛に悩まされている人は多いと思うけれど、何をすればいいのかよくわからないという人も多いのでは？ そんな人におすすめなのが理学療法士の山口正貴先生が考案した、誰もが安全にでき… 続きを読む >
2018/03/27
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昨今では、がん検診により「早期発見、早期治療」ばかりが推奨されている現状があります。しかしながら、それが本当に有意義であるか？ という点に疑問を抱いている医療ジャーナリスト、鳥… 続きを読む >
2018/03/26
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これまで、がんの基礎知識や予防・検査と治療法についてみてきました。今回は、Fenceinboston世代が、がんについて備えておくべきことを医療ジャーナリスト増田美加さんにお伺いします。 備… 続きを読む >
2018/03/23
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前回に引き続き、「がんの予防・検査と治療法」をご紹介。東京大学医学部附属病院放射線科准教授の中川恵一先生にお話しを伺っていきます。 中川恵一さん … 続きを読む >
2018/03/19
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日本では年々、がんにかかる人が増え続け、今や２人に１人はがんになるといわれています。もう、あなたにとっても、他人事ではありません。 そこで、がんに関する基礎知識、検診や治療に… 続きを読む >
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