顔たるみのケアに取り入れたい、血流の滞り=インピンジメントほぐし

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小野晴康

ソリデンテ南青山院長。理学療法士。柔道整復師。理学療法に基づく独自のメソッド「ミオドレナージ」を考案。モデルなど著名人の顧客多数。著書に『ダイエットマッサージ大全』(光文社)など

今回もインピンジメントほぐしをご紹介。インピンジメント=血流の滞りポイントのかたさはたるみの隠れた原因なのだそう。顔だけでなく体の血流障害も解消して、効率的に顔のリフトアップを行ないましょう!

 

顔たるみ 女性イメージ

 

 

あご

フェイスラインや口角のたるみ、むくみに効果的

顔たるみ あご

あごを少し上げ、あごの中央の骨の下のくぼみに左右の手の親指を当て、そのまま5秒押します。これを3回

 

 

胸鎖乳突筋

ここの硬さは顔に老廃物がたまる原因に。しっかり押し流して

顔たるみ 胸鎖乳突筋

首の左耳の下に左手の親指を当て、そこから鎖骨の中央に向かって強めに圧をかけながらさすり下ろします。これを5回。次に反対側も同様に行います

 

 

 

次のページでは斜角筋、モダイオラス(えくぼのできる部分)のほぐし方をご紹介。

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第16回
顔たるみのケアに取り入れたい、血流の滞り=インピンジメントほぐし

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